"Le bien-être se trouve aussi dans votre assiette ! "
Ici, nous ne parlerons pas de régime, mais de rééquilibrage alimentaire. Mon but est de vous accompagner à mettre en place une routine afin de manger intelligemment et en vous faisant plaisir. PAS DE FRUSTRATION.
J'ai moi-même fait le choix d'une alimentation équilibrée et variée pour apporter à mon corps tout ce dont il a besoin, et ne pas vivre les effets "yoyo" d'un régime.
Il est difficile de se défaire de ses habitudes alimentaires, c'est pourquoi je serais là pour vous accompagner et vous guider dans votre rééquilibrage alimentaire.
En quoi consiste mon coaching nutritionnel ?
Prise de rendez-vous à votre domicile afin de se rencontrer, ou par téléphone. Nous effectuons un bilan nutritionnel* et définissons ensemble vos objectifs précis.
Ce bilan nutritionnel, sous forme de questionnaire et d'échange, permet de faire le point sur toutes vos habitudes alimentaires et sportives (nombre de repas, apports nutritionnels, ...). Ce bilan est indispensable pour définir un programme personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme de vie. Cette première rencontre est importante et c'est pourquoi je ne définis pas de temps précis.
*Muni d'une balance à impédancemètre, vous allez enfin tout connaître de votre composition corporelle.
Suite à ce bilan, je mets en place avec vous un programme personnalisé de perte de poids, de prise de masse ou de remise en forme.
Ensuite, je vous propose un suivi hebdomadaire, de 30 minutes environ, afin de voir vos résultats, et de vous garder motivé plus que jamais.
Ce suivi peut se faire à domicile ou bien par téléphone.
En résumé ce que contient votre programme :
- Bilan nutritionnel
- Évaluation bien-être
- Programme personnalisé
- Suivi hebdomadaire de 30 minutes
- Planification de menus
- Liste de courses
- Idées de recettes
- Conseils nutritionnels
- Coach disponible par téléphone
Tarifs :
Programme nutritionnel individuel & Coaching : 100 euros/mois
Programme nutritionnel en binôme/couple & Coaching : 150 euros/mois
Programme nutritionnel "sans Suivi" : 60 euros
Contactez moi pour plus d'informations :