Un coaching 100% sportif

Quels sont les bienfaits de l'exercice physique ?

- Amélioration du sommeil

- Développement de la condition physique 

- Réduit le risque d'obésité et de surpoids

- Protection contre les maladies cardio-vasculaires

- Amélioration du vieillissement, protection contre la perte d'autonomie 

- Réduit le risque de lombalgie

- Permet de lutter contre le stress et l'anxiété

En quoi consiste mon coaching sportif ?

Prise de rendez-vous à votre domicile afin de se rencontrer, ou par téléphone, nous effectuons un bilan sur vos activités sportives, sur votre passif corporel, et définissons ensemble vos objectifs précis. 

Suite à cette analyse, je vous proposerais un programme sportif personnalisé avec des exercices sur mesure, en tenant compte de votre emploi du temps, de votre niveau actuel et de vos objectifs. 

Vous bénéficierez d'un suivi hebdomadaire de 30 minutes environ sur votre ressenti et votre évolution. Programme ajustable en fonction de vos retours et de vos résultats. 

Tarifs :

Programme sportif individuel : 100 euros/mois

Séance renforcement musculaire / cardio individuelle 1h : 50 euros 

Séance renforcement musculaire / cardio en groupe 1h (à partir de 4 personnes) : 30 euros par personne

Forfait NUTRI-SPORT : 200 euros par mois 

Dans cette formule je vous propose un coaching nutritionnel et sportif  

Contactez moi pour plus d'information :